Über Zen zu reden oder zu schreiben bedeutet, einer Schlange Füße anzukleben.
Hui Neng (638 – 713)

Über Gestalttherapie zu reden oder zu schreiben bedeutet, Elefantenscheiße zu verzapfen!
Fritz Perls (1873 – 1970)

Gefunden in dem sehr lesenswerten Buch “.. und wo ist das Problem …? Zen-Buddhismus und Gestalttherapie” von Bruno M. Schleeger. Der Gestalttherapeut zeigt in schönen Geschichten und Vergleichen die Gemeinsamkeiten von Gestalttherapie und der fernöstlichen Praxis.
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Foto: Claudia Rothe/Pixelio

Wer permanent getaktet lebt, den Terminkalender vor sich, der hat doch keinen Spaß mehr. Der funktioniert nur noch wie ein Roboter. So lautet eine häufige Gegenrede auf meine Begeisterung für Zeitmanagement und Effektivitäts-Tools. Ich finde, das stimmt so nicht.

Aber um es vorweg zu nehmen: Es gibt bei mir immer wieder Phasen, in denen ich auf sämtliche Produktivitäts-Tools und Zeitmanagement-Regeln pfeife. Dann lass ich mich gerne treiben, arbeite in den Tag hinein und prokrastiniere nach Herzenslust. Oder, auch diese Tage gibt es, habe ich sowieso so viele terminierte Dinge zu erledigen, dass ich mich um anderes gar nicht erst kümmern muss. Lesen Sie mehr…

Dass Gestalttherapie nichts mit Gestaltung (mit Malen, Zeichnen, Töpfern) zu tun hat, habe ich im letzten Teil bereits angesprochen. Aber warum heißt sie dann Gestalttherapie? Wieso hat Fritz Perls, einer der Gründer dieser psychotherapeutischen Richtung, ihr einen solchen unverständlichen Namen gegeben? Lesen Sie mehr…

In Deutschland gibt es immer mehr depressive Menschen. Das ist das Ergebnis einer Studie der KKH-Allianz. Zwischen 2004 und 2008 sind bundesweit entsprechende psychische Erkrankungen um 23 Prozent gestiegen. Besonders betroffen sind junge Männer unter 20 Jahren, bei denen ein Anstieg um 41 Prozent zu verzeichnen ist.
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Frühstücken, Zeitung lesen, Morgenmagazin schauen, Morning-Show im Radio hören und noch mit dem Partner reden? Fehlanzeige! Menschen können nicht mehrere Dinge gleichzeitig erledigen (übrigens auch Frauen nicht ). Multitasking ist ein Mythos, das menschliche Hirn arbeitet seriell. Das machen immer mehr Studien deutlich. Diese Ergebnisse haben Auswirkung auch auf den immer dichter werdenden Arbeitsalltag.

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Gesttalttherapie ist in Deutschland keine von den Kassen anerkannte Therapieform. Soweit, so gut. Aber was ist das dann? Wird da gemalt? Oder getöpfert?

Nein!

Gestalttherapie hat nichts mit Gestaltung zu tun, sondern leitet sich ab aus der Gestaltpsychologie, die besagt, dass wir Menschen unsere Umwelt als Gestalt wahrnehmen. Wir versuchen also immer, in allen Dingen etwas größeres Ganzes zu sehen.

Eine solche Antwort genügt den meisten Fragenden nicht. Was machst du dann?, wollen sie weiter wissen. Ich werde also hier in einer kleinen Serie einige Antworten auf die Frage “Was ist denn Gestalttherapie?” bringen. Lesen Sie mehr…

Das Klischee klingt so gut und wird auch von den Meisten geglaubt: Männer finden sexuelle Untreue schlimmer, Frauen emotionale. Das stimmt so aber nicht, haben jetzt zwei Psychologinnen der Pennsylvania State University herausgefunden. Ihr Fazit: Die Art der Eifersucht hängt nicht vom Geschlecht ab, sondern von der erträumten Art der Beziehung.

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Getting Things Gnome – kurz GTG genannt – ist eine schlanke Aufgabenverwaltung für Linux, genauer: für den GNOME-Desktop. Die Tatsache, dass das Programm seit Ubuntu 9.10 ins Ubuntu-Repository aufgenommen wurde, habe ich zum Anlass genommen, das Programm zu testen. Mehr bei imgriff

Mit Disziplin verbinde ich Selbstkasteiung, blinden Gehorsam und Hacken zusammenschlagen. Aber ist Disziplin nicht mehr? Ohne Disziplin funktioniert keine Weiterentwicklung, ohne Disziplin können wir keine Ziele erreichen, nur mit Disziplin befriedigen wir (häufig zumindest) unsere Bedürfnisse.

Disziplin hat also zwei Gesichter, besser: zwei Pole. Hier der Pol des blinden Gehorsams und militärischen Drills, dort die aus freiem Willen gewählte Affektkontrolle, bei der momentane Befindlichkeiten und kurzfristige Bedürfnisse hintangestellt werden zur Erreichung weiter entfernt liegender Ziele.
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Auch so kann eine Therapie aussehen: Kurz und knackig und in zwei Minuten ist alles vorüber.

Zum Glück läuft eine Gestalttherapie anders