Disziplin hat also zwei Gesichter, besser: zwei Pole. Hier der Pol des blinden Gehorsams und militärischen Drills, dort die aus freiem Willen gewählte Affektkontrolle, bei der momentane Befindlichkeiten und kurzfristige Bedürfnisse hintangestellt werden zur Erreichung weiter entfernt liegender Ziele.

Laut Wikipedia leitet sich das Wort Disziplin vom lateinischen disciplina ab, das “Lehre”, “Zucht”, “Schule” bedeutet. Bezeichnenderweise führt der Einstiegsartikel auch auf zwei Unterseiten, nämlich auf Selbstdisziplin und auf Gehorsam.

Für mich noch unklar ist die Abgrenzung dieser beiden Pole. Wo endet das eine, wo beginnt das andere? Klar ist eine gewisse Selbstdisziplin notwendig. Wir müssen unser Gefühlsleben regulieren. Wer im Auto mit 180 auf der Autobahn unterwegs ist, sollte tunlichst seine Hände am Steuer lassen, auch wenn sich direkt vor dem Gesicht eine Spinne abseilt. Und wer im Meeting sitzt, sollte sich, auch wenn er sich tierisch über seine Kollegen aufregt, seine Emotionen unter Kontrolle halten (obwohl, manchmal wäre es auch befreiend, seinen Frust auszudrücken …) In der Psychologie bezeichnet Selbstregulierung die Steuerung bewusster und unbewusster psychischer Vorgänge. Sie ist das Handling, wie wir mit unseren Stimmungen umgehen. Um im Beispiel zu bleiben: Wenn ich meinen Job behalten will, dann sollte ich meinem Chef  manchmal verheimlichen, was ich von ihm halte.

Auch in einem Coaching oder einer Therapie ist Disziplin notwendig, zumindest hilfreich. Denn wer keinen Bock hat, seine Komfortzone zu verlassen, wird keine Entwicklung machen. Disziplin in einer Therapie, beschreibt Frank Staemmler, “besteht in der Erfahrung, daß das Durchleben mancher unangenehmen Gefühle – wie z. B. Angst, Trauer, Verzweiflung oder Schmerz – sich lohnt, wenn sie (die Klienten) ihnen auf dem Weg zu einem Ziel begegnen, das ihnen wichtig ist.

Die Begegnung mit unangenehmen Gefühlen mag kurzfristig schmerzhaft sein und traurig, langfristig jedoch führt der Weg der Entwicklung genau durch sie hindurch.