Willkommen auf meinem Blog «LebensPfadFinder»
Seit Kurzem sind die Seiten hier neu geordnet. Wenn Sie sich für meine Arbeit als Psychotherapeut, Paar- und Familienberater interessieren, schauen Sie sich für weitere Informationen die neuen Seiten meiner Praxis unter www.grabowski.de an. Sie finden meine Praxis für Gestalttherapie in Darmstadt in der Osannstr. 37.
Die Kraft des kleinen Wörtchens “und”
Das Yin Yang-Symbol steht für die Verschränkung der Polaritäten. In der Sprache wird es durch das Wörtchen "und" ersetzt: Hell und Dunkel, stark und schwach.
Am Wochenende war ich mit meinen Kindern unterwegs, meine Frau blieb zu Hause. Dabei ist mir klar geworden, wie unterschiedliche Gefühlsqualitäten zusammen und gleichrangig nebeneinander bestehen können. Mir hat es gefallen, in Reutlingen mit meinen Jungs ein “Männerwochenende zu verleben; gleichzeitig habe ich meine Frau vermisst.
Neues DSM: Noch ein Grund, Diagnosen nicht zu stellen
Foto: Edward Musiak
Derzeit sitzen zahlreiche Psychologen in den USA zusammen, und entscheiden, wer künftig krank, und wer gesund ist. Und wie es scheint, wird sich die Zahl der psychisch Kranken mit einem Schlag stark erhöhen. Das liegt daran, dass das DSM (das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) derzeit neu gefasst wird.
Selbstbewusstsein kommt von sich-selbst-bewusst-sein
In manchen meiner Workshops frage ich danach, wann für die Teilnehmer denn ein Menschen selbstbewusst ist. Wenn er laut, klar und deutlich spricht, antworten viele, wenn er groß ist und ruhig, andere in seinen Bann zieht, nicht nervös ist, cool, über den Dingen steht, sich nicht aus der Ruhe bringen lässt und so weiter.
Die Frage ist, wie Menschen so werden können.
Zentrale Begriffe in der Gestalttherapie: Achtsamkeit
Dass die Klienten ein glückliches und ihnen gemäßes Leben führen, ist das Ziel von Therapeuten nahezu jeglicher Couleur. Nur der Weg, der zu diesem Ziel führt, gestalten die einzelnen Therapieschulen ganz unterschiedlich.
Achtsamkeit ist ein wichtiger Wirkfaktor der Gestalttherapie. Foto: flickr/wjklos
In manchen wird in einer Art archäologischem Prozess nach Ereignissen in der Kindheit geforscht, um die dort stattgefundenen Trauma-auslösende Ereignisse zu bearbeiten; in manch anderen werden adäquate Verhaltensweisen antrainiert, damit die Klienten angepasst werden an die Gesellschaft; in wieder anderen spielt das Umfeld mit seinem Beziehungsgeflecht eine zentrale Rolle, weil der Einzelne nur im System der Gesamtheit betrachtet werden kann. Lesen Sie mehr…
Neue Serie: Zentrale Begriffe in der Gestalttherapie
Dass die Klienten ein glückliches und ihnen gemäßes Leben führen, ist das Ziel von Therapeuten nahezu jeglicher Couleur. Nur der Weg, der zu diesem Ziel führt, gestalten die einzelnen Therapieschulen ganz unterschiedlich.
Jede Therapierichtung hat ihre eigenen zentralen Merkmale und Begriffe. In dieser neuen Serie sollen zentrale Begriffe der Gestalttherapie erklärt werden. Foto: flickr/Edward Musiak
In manchen wird in einer Art archäologischem Prozess nach Ereignissen in der Kindheit geforscht, um die dort stattgefundenen Trauma-auslösende Ereignisse zu bearbeiten; in manch anderen werden adäquate Verhaltensweisen antrainiert, damit die Klienten angepasst werden an die Gesellschaft; in wieder anderen spielt das Umfeld mit seinem Beziehungsgeflecht eine zentrale Rolle, weil der Einzelne nur im System der Gesamtheit betrachtet werden kann. Lesen Sie mehr…
In neuen Räumen
Mein neuer Therapieraum.
Unser Wartezimmer.
Es ist etwas still geworden hier im Blog. Dafür ging es in meinem Leben richtig rasant zu: Neuer Wohnort, neue Umgebung – und seit 1. März auch eine neue Praxis. Der Umzug war aufwändiger als gedacht, aber jetzt ist er geschafft. Zusammen mit meiner Frau residiere ich jetzt im Darmstädter Paulusviertel in der Osannstraße.
Die Therapieräume sind schon eine Weile fertig, das Büro ist noch ein wenig chaotisch, aber wir sind arbeitsfähig. Und unsere Klienten erleben mit, wie unsere Räume blühen und gedeihen werden. Mit neuen Accessoires, mit Pflanzen, zunächst mal noch mit weiteren Gardinen 
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Körper und Geist sind eins
Eben habe ich ein Video gefunden, in dem die vor einiger Zeit gestorbene Management-Trainerin Vera F. Birkenbihl erklärt, wie das Gehirn funktioniert. Zwei Sequenzen darin finde ich darin spannend. Zum einen ihre Erläuterungen zum prozesshaften Denken, zum anderen die Erklärungen zum Körper-Geist-Dualismus.
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In Kontakt bleiben
Kennen Sie das? Sie freuen sich auf einen Abend mit Freunden, man sitzt zusammen aber es kommt einfach kein richtiges Gespräch zustande. Die Stunden ziehen sich zäh dahin, alle anderen scheinen Spaß zu haben, nur man selbst sitzt wie ein Alien daneben.
Mir passierte ein solcher Abend, ich fühlte mich zugetextet, und mir war zunehmend langweilig. Es sind alte Freunde, mir liegt an ihnen, uns verbindet eine lange und schöne Geschichte. Und doch fühle ich mich zunehmend unwohl, ärgere mich und schaffe es doch nicht, an der Situation etwas zu ändern. “Dieselben Sprüche und ich spiel’ mit meinen Zehen” hat Konstantin Wecker einmal eine solche Situation beschrieben. Verlorene Stunden …
Was Prozess in der Gestalttherapie bedeutet
Im Prozess der Gegenwart werden auch alte Gefühle lebendig. Foto: Harald Henkel
Gestalttherapie ist eine Prozess-orientierte Therapie. Was heißt das? Der wichtigste Aspekt für mich ist, dass ich als Gestalttherapeut meinen Klienten in seinem eigenen Prozess der Veränderung begleite. Ich habe kein Ziel, auf das ich ihn hinsteuere, vielmehr lasse ich mich von ihm führen, und ich achte gleichzeitig darauf, dass er überhaupt weitergehen kann. Er ist der Experte für sein Ziel, ich bin der Experte für den Prozess.
Schmerzen wegen zu wenig Eigenverantwortung
Körper und Geist: Für viele sind das immer noch zwei Welten, die irgendwie nichts miteinander zu tun haben. Doch diese Sicht ist falsch, wie mittlerweile auch die Schulmedizin anerkennt, und wie der Neurologe Antonio R. Damasio in seinem Buch “ Descartes Irrtum” überzeugend darstellt. An vielen Beispielen arbeitet er heraus, welche grundlegende Rolle den Emotionen im “vernünftigen” Verhalten des Menschen zukommt.